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健身房里的那些事!器械配重你真的会用吗

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健身房里的那些事!器械配重你真的会用吗

发布日期:2019-12-11 作者: 点击:

  如果你留心观察的话,你会发现在健身房用大重量健身的人多半肌肉都不发达,而那些用一般重量的人肌肉相反很发达,这是为什么呢?我当时还是一个新手的时候也是进去看看自己能够搞多种的,反正就是拼命的上重量,能搞多种就搞多种的,这样做不是为了别的,就是为了满足自己的虚荣心,证明自己的力量还是可以的,并且以前我是练田径的,这个爆发力和核心力量都还是不错的。

健身配重片.png

  所以我还是要宣示一下自己的强大,但是你会发现根本就没有人来了你的,因为别人只想对你说两个字,至于是那两个字大家就自己去猜一猜吧,哈哈!所以多半用那种特别大重量来健身的人一般都是新手。


  对于用大重量健身的人主要分为两种,一是新手,而是老司机!作为新手的话对健身不是很了解,认为健身就是拼力气,一般会认为只要做的重量大一点,增肌效果就会很好,当然还是存在一定的显摆思想,想要证明一下自己。一般在发力方面也是白痴,有的时候会借力来做,甚至是用自己的体重来做,只要能够借力的都会用上,为的就是让器械能够动起来,看我的力气大吧!这么最重的都被我做起来了,旁边的人只有呵呵!


  我们健身器械其实是很有针对性的,一般一个器械会练一个目标肌肉,附带两个左右的辅助肌肉的刺激,主要发力的还是我们的目标肌肉,一块肌肉的力量能够你整体的力量相比较吗?肯定是不行的,所以这根本就没有可比性。


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关键词:健身配重片

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